Ellenállás zenekar gyakorlatok, erősíti a testet, ugyanakkor biztosítja a rugalmasságot, a izmokat. Van egy foka keménység ellenállás zenekarok szerint a szín. Rugalmas band zenekar a fizikai gyakorlatok a helyzet kiválasztja a megfelelő szín. Add 20 perc / nap, hogy elég lesz.